TrainingSchenk.ch

                                           Öffnungszeiten Zugerstrasse
                                                 Montag: 07:30 - 20:30 Uhr
                                                 Dienstag: 07.30 - 20.30 Uhr
                                                Mittwoch: 07.30 - 19.00 Uhr
                                           Donnerstag: 07.30 - 20.30 Uhr
                                                    Freitag: 07.30 - 19.00 Uhr
                                                  Samstag: 09.00 - 14.00 Uhr
                                                         Sonntag: Geschlossen

 

                                                                             

Krafttraining

Um auf eine sichere Art Krafttraining zu machen sind v.a. Kraftmaschinen sehr geeignet, da sie nur geführte sichere Bewegungen zulassen.

Übungen mit freien Gewichten wie Hanteln, Zugapparaten, Medizinbällen etc. sind schwieriger aber effizienter, da die Bewegungsabläufe selber kontrolliert werden müssen und somit zugleich die Koordination und ein gutes Bewegungsgefühl trainiert wird.

Die richtige Wahl der Gewichte und Anzahl Bewegungen ist für den Erfolg massgebend und wird immer wieder individuell angepasst.

 

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044 726 11 80
Fax:
044 726 11 65
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Schenk Physiotherapie und Trainingscenter

Burgi und Hans-Jörg Schenk-Bernet
Zugerstrasse 24 A
CH-8810 Horgen
Schweiz